2 mins read

3 Dieettips voor krachtsporters

Wanneer je op een hoger niveau gaat sporten gaat je voedingsbehoefte mee omhoog, waar je voorheen genoeg had aan “gewoon” gezond eten begint dat nu tekort te worden. Het is daarom belangrijk dat je je eetpatroon aanpast op je veranderende behoeften. Het is tijd voor sportvoeding Daarom helpen wij je met deze drie tips. Je […]

1 min read

Stoppen of minderen met alcohol

Vele mensen drinken af en toe een glaasje alcohol. Dit is natuurlijk helemaal prima, mits je niet verslaafd eraan raakt. In Nederland drinkt dan ook ongeveer 80% van de meerderjarige regelmatig. We spreken van een verslavind wanneer: Iemand steeds meer moet drinken om het gewenste effect te krijgen. Iemand ontwenningsverschijnselen krijgt wanneer hij niet drinkt. […]

3 mins read

Wat kan je allemaal doen met noten?

Noten zijn uitstekend geschikt als tussendoortje, maar je kan er op veel meer manieren van genieten. Noten zijn namelijk bijzonder veelzijdig en zorgen ervoor dat menig gerecht een stuk lekkerder wordt, of dat een toetje net even wat extra’s heeft. En met de ruime keuze die je hebt in noten, is het ook niet al […]

3 mins read

Hoe eet je gezond?

Veel mensen vinden het belangrijk om gezond te eten, echter kan dit niet altijd lukken. Dat komt omdat gezond eten soms erg lastig kan zijn. Vaak verschilt het per persoon wat prettig is om te eten en wat beter voor je is om te eten. De ene persoon gaat namelijk beter op het ene eten […]

2 mins read

Waarom witte chocolade geen chocolade genoemd mag worden

Chocolade: bijna iedereen houdt ervan. Chocolade komt voor in verschillende vormen en maten. Denk aan de klassieke chocoladereep, maar ook aan pindarotsjes, chocolade ijsjes en paaseitjes. Tegenwoordig wordt chocolade ook gecombineerd met aparte smaken, zoals zeezout en rozemarijn. De basis van deze producten wordt gevormd met melk-, pure en witte chocolade. Maar wist je dat […]

3 mins read

Braden in een koekenpan

Sappige biefstuk, krokant gebakken aardappelen en knapperige groenten – als je heerlijk eten op je bord wilt hebben, speelt de voorbereiding een belangrijke rol. Vooral frituren is soms lastiger dan verwacht. Maar als je het goed doet, zal het eten niet alleen heerlijk smaken, maar ook de meeste vitamines en voedingsstoffen behouden. In het volgende […]