Niet alleen goed slapen, maar ook ergonomisch slapen is van bijzonder groot belang voor ons lichaam. Alleen door ergonomisch te slapen kan er namelijk een optimale recuperatie van het lichaam plaatsvinden. Op een ergonomische wijze slapen lijkt op het eerste zicht misschien eenvoudig, maar er zijn verschillende belangrijke aandachtspunten om rekening mee te houden. Zo moet er niet alleen stil worden gestaan bij de slaaphouding, maar ook bij het soort matras en het type hoofdkussen waar gebruik van moet worden gemaakt. Bovendien is het zo dat ook de instaphoogte van een echt ergonomisch bed zeer belangrijk is. Wil jij ook graag in jouw slaapkamer gebruik kunnen maken van een op en top ergonomisch bed? Hou dan zeker en vast rekening met de onderstaande informatie!
Welke slaaphouding is het meest aangewezen?
Wil jij graag ergonomisch slapen? Dan moet er in eerste instantie rekening worden gehouden met de houding die je aanneemt tijdens het slapen. In principe kan er op dit vlak voor worden gekozen om twee verschillende soorten houdingen aan te nemen. Het gaat hierbij om de zijlig en de ruglig. In beide houdingen is het namelijk zo dat de wervelkolom volledig tot rust kan komen. Dit zorgt er voor dat je lichaam er in slaagt om zich op optimale wijze te herstellen van de zware inspanningen die overdag zijn geleverd. Let wel, dit is alleen maar mogelijk wanneer een gepaste matras en hoofdkussen zorgen voor een optimale ondersteuning. Hier knelt voor veel mensen, zeker voor koppels, het schoentje.
Wat maakt het vinden van een echt ergonomisch bed zo moeilijk?
Er zijn op de markt heel wat verschillende, ergonomische bedden terug te vinden. Hoe komt het dan dat het vinden van een geschikt ergonomisch bed voor koppels zo moeilijk is? Zeer eenvoudig. Elke persoon beschikt namelijk over zijn of haar concrete eisen voor wat het kopen van bijvoorbeeld een ergonomische matras betreft. Voor singles is dit eenvoudig. Zij hoeven immers alleen maar rekening te houden met hun eigen voorkeuren. Voor koppels ligt dat wel even anders. In principe moet er dan immers een ergonomisch slaapcomfort gerealiseerd kunnen worden op basis van de eisen van elke slaper. Er voor kiezen om gebruik te maken van twee verschillende (individuele) matrassen en hoofdkussens is dan vaak de enige oplossing. Alleen zo kunnen beide personen genieten van een ergonomische nachtrust.
Tip! Investeer in een goed ergonomisch hoofdkussen!
Wil jij ook graag ergonomisch slapen? In dat geval loont het de moeite om te investeren in een ergonomisch hoofdkussen. Je hoofd wordt dan ook niet voor niets elke nacht tussen de zes en negen uur door het hoofdkussen in kwestie ondersteund. Een goed ergonomisch hoofdkussen zorgt er bovendien voor dat de druk ter hoogte van de schouder wordt weggenomen wanneer je op je zij slaapt. Let wel, koop altijd een kussen welke past bij jouw slaaphouding.
