wonderlicious
  • Home
  • Food
  • Happiness
  • Lifestyle
  • Mannen
  • Vrouwen
  • Contact
  • vrienden
  • Webpartners
  • #2840 (geen titel)
  • Contact
  • Links
  • vrienden
  • Webpartners
wonderlicious
  • Home
  • Food
  • Happiness
  • Lifestyle
  • Mannen
  • Vrouwen
  • Contact
  • vrienden
  • Webpartners

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

HappinessMannen

Wat is het Alizonne dieet?

by admin februari 7, 2021
Geschreven door admin februari 7, 2021
Alizonne dieet

Het Alizonne dieet heeft veel aandacht gekregen dankzij bekende Nederlanders die succesvol zijn afgevallen dankzij dit dieet. Angela Groothuizen en Trijntje Oosterhuis zijn twee van die bekende Nederlanders die de media haalde met hun successen. Geïnspireerd door de successen van deze BN-ers gaat er momenteel veel aandacht uit naar het Alizonne dieet. In dit artikel ga je alles over dit dieet te weten komen.

Geen dieet maar een therapie

Het Alizonne dieet wordt een dieet genoemd maar het omvat eigenlijk een hele therapie. Het zou daarom beter zijn om te spreken over de Alizonne methode of therapie. Maar omdat deze therapie gericht is op het afslanken en voeding een belangrijk component is, wordt er meestal over het Alizonne dieet.

Wat is het?

Het Alizonne dieet is gebaseerd om het eiwitdieet. Een eiwitdieet is een dieetvorm die gericht is op het afslanken. Belangrijke kenmerken van het eiwitdieet zijn de relatief grote hoeveelheden eiwitten die je moet eten. Dit gaat ten koste van de hoeveelheid koolhydraten die je eet; je gaat meer eiwitten eten en minder koolhydraten. Het voordeel van eiwitten ten opzichte van koolhydraten is dat ze beter verzadigen. Door de betere verzadiging wordt het afslanken makkelijker. Eiwitrijke voeding is lastiger om te verteren en blijft daardoor aanzienlijk langer in de maag achter. Hierdoor heb je langer een vol gevoel.

Omdat eiwitten zo moeilijk te verteren zijn kost het verteren van eiwitrijk voedsel tevens meer energie. Hierdoor gaat het metabolisme omhoog door het eten van eiwitten als je dat vergelijkt met het normaal dieet, wat normaliter vrij hoog in koolhydraten is.

Door deze eigenschappen van eiwitten kan je met een eiwitdieet meer calorieën verbranden zonder een hongergevoel. Het voorkomen van het hongergevoel is een belangrijke factor die bijdraagt aan het succes van het een dieet.

Maar zoals eerder aangegeven bestaat het Alizonne dieet uit meer dan alleen voeding. Het bestaat ook uit behandelingen. Deze behandelingen worden uitgevoerd in privéklinieken. Er zijn tientallen Alizonne klinieken verspreid over Nederland zodat je altijd in de buurt terecht kan. In deze klinieken krijg je medische begeleiding tijdens het volgen van de Alizonnen methode. Dankzij de medische begeleiding is je kans op succes veel groter en het risico dat je je gezondheid op het spel zet veel kleiner. Afvallen is namelijk altijd een risico voor de gezondheid vanwege het risico aan tekorten voor bepaalde voedingsstoffen.

Bij het horen van privékliniek denk je misschien gelijk aan medische ingrepen zoals liposuctie. Dit is echter niet het geval. De behandelingen die je bij Alizonne krijgt zijn niet-chirurgisch. Het onderhuidse vetweefsel wordt losgemaakt met behulp van ultrasone trillingen en radiofrequenties. Hierdoor wordt het makkelijk om vet te verbranden en kwijt te raken.

De intake

Om de Alizonne therapie te kunnen volgen krijg je eerste een (medische) intake. Er wordt gekeken naar je medische voorgeschiedenis en er wordt een programma opgesteld gebaseerd op je gezondheid en doelstellingen. Uit deze intake zal duidelijk worden welke voedingssupplementen je nodig hebt. Zo weet je zeker dat je verantwoord kunt afvallen. Je gaat gebruik maken van eiwitshakes en vitamine supplementen. De eiwitshakes zorgen ervoor dat je voldoende eiwitten binnen krijgt zonder dat je hiervoor voedingsmiddelen hoeft te eten die teveel koolhydraten of vetten bevatten. De vitamine supplementen ondersteunen het afvalproces en voorkomen dat je tekorten aan bepaalde voedingsstoffen kunt krijgen. 

Ultrasone therapie

Bij de ultrasone therapie wordt gebruik gemaakt van een apparaat wat laagfrequente geluidgolven produceert. Deze wordt gehouden op de plaatsen waar het ongewenste lichaamsvet zich heeft opgehoopt. Door de vetweefsels los te trillen kan het makkelijker verbrand worden op de plaatsen waar het nodig is. Dit helpt bij het verbeteren van de contouren van je lichaam en zodoende krijg je snel een beter figuur. Je kunt de ultrasone therapie beschouwen als alternatief voor liposuctie. Alleen komt hier geen ingreep aan te pas zodat je geen enkele littekens aan de behandeling zal overhouden.

Bindweefselmassage

In de Alizonne kliniek zal je ook bindweefselmassages krijgen. De maken deel uit van het totale behandelplan en zijn een belangrijk onderdeel van de gehele therapie. De bindweefselmassages zijn speciaal voor vrouwen met cellulitis (sinaasappelhuid), iets waar veel vrouwen met overgewicht last van hebben. Met een bindweefselmassage worden de diepgelegen huidlagen los gemaakt. Hierdoor verbetert de doorbloeding in deze gebieden en kunnen de onderste huidlagen zich beter herstellen. De bindweefselmassage is tevens fijn voor het losmaken van spierspanningen en om chronische pijn te verminderen. 

Je streefgewicht bereikt, wat nu?

Na het behalen van je streefgewicht blijf je nog onder controle van de Alizonne kliniek. Na al die moeite die gedaan is zou het immers zonde zijn als de verloren kilo’s er snel weer aan zitten. Je blijft ongeveer 1 tot 2 jaar onder controle van de Alizonne kliniek. Tijdens deze controle wordt je bijgestuurd als je weer dreigt aan te komen. Nu je streefgewicht is bereikt zal je immers nieuwe eetgewoonten moeten aanleren. Als je je oude eetgewoonten weer zou oppakken dan kan je erop wachten dat je weer gaat aankomen. Deze oude eetgewoonten hebben er immers voor gezorgd dat je overgewicht hebt gekregen.

Hoe lang je onder controle blijft van de Alizonne kliniek hangt af van hoe goed het gaat. Zodra duidelijk is dat je nieuwe eetgewoonte je nieuwe normaal zijn geworden en je gewicht stabiel is dan is controle niet langer nodig. Hoe vaak je bij Alizonne langs moet voor controle is weer afhankelijk van hoe het gaat. In het begin zal dat iedere twee weken zijn maar zodra het goed gaat dan kan dit wordt beperkt tot 1 maal per maand.

0 Reactie
0
FacebookTwitterPinterestEmail
admin

Vorige bericht
De meerwaarde van dumbbells
Volgende bericht
3 x eten uit je eigen tuin

You may also like

Waarom het handig is om een zakelijk adres...

maart 24, 2023

Titel: 5 Redenen om bloemen te bestellen

januari 24, 2023

Alles wat jij moet weten over witte t-shirts...

november 2, 2022

Tips om aan een positieve mindset te werken

september 23, 2022

Welke gordijnen in de kinderkamer?

september 9, 2022

Een kaartje voor iedere gelegenheid

september 1, 2022

Tips om je huis een luxe uitstraling te...

augustus 30, 2022

Overhemden voor de jonge modieuze man

augustus 15, 2022

Een onvergetelijke herfstvakantie 2022 beleven met deze tips

juli 27, 2022

Welke barbecue past bij mij?

juni 28, 2022

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Recente berichten

  • Waar moet je aan denken bij het uitzoeken van een kinderdagverblijf?
  • Waarom het handig is om een zakelijk adres te gebruiken
  • 5 Tips om met een klein budget een andere sfeer in huis te creëren
  • 5x waarom een boxspring kopen een goed idee is
  • Titel: 5 Redenen om bloemen te bestellen

Recente reacties

    Archieven

    • maart 2023
    • februari 2023
    • januari 2023
    • december 2022
    • november 2022
    • oktober 2022
    • september 2022
    • augustus 2022
    • juli 2022
    • juni 2022
    • mei 2022
    • april 2022
    • maart 2022
    • februari 2022
    • januari 2022
    • december 2021
    • november 2021
    • oktober 2021
    • september 2021
    • augustus 2021
    • juli 2021
    • juni 2021
    • mei 2021
    • april 2021
    • maart 2021
    • februari 2021
    • januari 2021
    • december 2020
    • november 2020
    • oktober 2020
    • september 2020
    • augustus 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • mei 2020
    • april 2020
    • maart 2020
    • februari 2020
    • januari 2020
    • december 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • augustus 2019
    • juni 2019
    • mei 2019
    • april 2019
    • maart 2019
    • februari 2019
    • januari 2019

    Categorieën

    • Food
    • Happiness
    • Lifestyle
    • Mannen
    • Vrouwen

    Over mij

    Over mij

    Wonderlicous.nl

    Ik schrijf graag over verschillende onderwerpen die te maken hebben met ons leven. Dingen die je blij maken, over mij lifestyle of over eten

    Hou contact

    Facebook Twitter Instagram Pinterest Youtube Bloglovin

    Recente berichten

    • Zo maak je het weer spannend in de slaapkamer

    • Waar moet je aan denken bij het uitzoeken van een kinderdagverblijf?

    • Waarom het handig is om een zakelijk adres te gebruiken

    • 5 Tips om met een klein budget een andere sfeer in huis te creëren

    • 5x waarom een boxspring kopen een goed idee is

    • Titel: 5 Redenen om bloemen te bestellen

    Categorieën

    • Food (41)
    • Happiness (85)
    • Lifestyle (210)
    • Mannen (92)
    • Vrouwen (139)

    On Instagram

    No images found!
    Try some other hashtag or username
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • Pinterest
    • Youtube
    • Bloglovin
    • Snapchat
    • StumbleUpon

    @2018 - All Right Reserved. Wonderlicious.nl


    Naar boven
    wonderlicious
    • Home
    • Food
    • Happiness
    • Lifestyle
    • Mannen
    • Vrouwen
    • Contact
    • vrienden
    • Webpartners

    On Instagram

    No images found!
    Try some other hashtag or username
    @2018 - All Right Reserved. Wonderlicious.nl