Wat is het Alizonne dieet?

Het Alizonne dieet heeft veel aandacht gekregen dankzij bekende Nederlanders die succesvol zijn afgevallen dankzij dit dieet. Angela Groothuizen en Trijntje Oosterhuis zijn twee van die bekende Nederlanders die de media haalde met hun successen. Geïnspireerd door de successen van deze BN-ers gaat er momenteel veel aandacht uit naar het Alizonne dieet. In dit artikel ga je alles over dit dieet te weten komen.

Geen dieet maar een therapie

Het Alizonne dieet wordt een dieet genoemd maar het omvat eigenlijk een hele therapie. Het zou daarom beter zijn om te spreken over de Alizonne methode of therapie. Maar omdat deze therapie gericht is op het afslanken en voeding een belangrijk component is, wordt er meestal over het Alizonne dieet.

Wat is het?

Het Alizonne dieet is gebaseerd om het eiwitdieet. Een eiwitdieet is een dieetvorm die gericht is op het afslanken. Belangrijke kenmerken van het eiwitdieet zijn de relatief grote hoeveelheden eiwitten die je moet eten. Dit gaat ten koste van de hoeveelheid koolhydraten die je eet; je gaat meer eiwitten eten en minder koolhydraten. Het voordeel van eiwitten ten opzichte van koolhydraten is dat ze beter verzadigen. Door de betere verzadiging wordt het afslanken makkelijker. Eiwitrijke voeding is lastiger om te verteren en blijft daardoor aanzienlijk langer in de maag achter. Hierdoor heb je langer een vol gevoel.

Omdat eiwitten zo moeilijk te verteren zijn kost het verteren van eiwitrijk voedsel tevens meer energie. Hierdoor gaat het metabolisme omhoog door het eten van eiwitten als je dat vergelijkt met het normaal dieet, wat normaliter vrij hoog in koolhydraten is.

Door deze eigenschappen van eiwitten kan je met een eiwitdieet meer calorieën verbranden zonder een hongergevoel. Het voorkomen van het hongergevoel is een belangrijke factor die bijdraagt aan het succes van het een dieet.

Maar zoals eerder aangegeven bestaat het Alizonne dieet uit meer dan alleen voeding. Het bestaat ook uit behandelingen. Deze behandelingen worden uitgevoerd in privéklinieken. Er zijn tientallen Alizonne klinieken verspreid over Nederland zodat je altijd in de buurt terecht kan. In deze klinieken krijg je medische begeleiding tijdens het volgen van de Alizonnen methode. Dankzij de medische begeleiding is je kans op succes veel groter en het risico dat je je gezondheid op het spel zet veel kleiner. Afvallen is namelijk altijd een risico voor de gezondheid vanwege het risico aan tekorten voor bepaalde voedingsstoffen.

Bij het horen van privékliniek denk je misschien gelijk aan medische ingrepen zoals liposuctie. Dit is echter niet het geval. De behandelingen die je bij Alizonne krijgt zijn niet-chirurgisch. Het onderhuidse vetweefsel wordt losgemaakt met behulp van ultrasone trillingen en radiofrequenties. Hierdoor wordt het makkelijk om vet te verbranden en kwijt te raken.

De intake

Om de Alizonne therapie te kunnen volgen krijg je eerste een (medische) intake. Er wordt gekeken naar je medische voorgeschiedenis en er wordt een programma opgesteld gebaseerd op je gezondheid en doelstellingen. Uit deze intake zal duidelijk worden welke voedingssupplementen je nodig hebt. Zo weet je zeker dat je verantwoord kunt afvallen. Je gaat gebruik maken van eiwitshakes en vitamine supplementen. De eiwitshakes zorgen ervoor dat je voldoende eiwitten binnen krijgt zonder dat je hiervoor voedingsmiddelen hoeft te eten die teveel koolhydraten of vetten bevatten. De vitamine supplementen ondersteunen het afvalproces en voorkomen dat je tekorten aan bepaalde voedingsstoffen kunt krijgen. 

Ultrasone therapie

Bij de ultrasone therapie wordt gebruik gemaakt van een apparaat wat laagfrequente geluidgolven produceert. Deze wordt gehouden op de plaatsen waar het ongewenste lichaamsvet zich heeft opgehoopt. Door de vetweefsels los te trillen kan het makkelijker verbrand worden op de plaatsen waar het nodig is. Dit helpt bij het verbeteren van de contouren van je lichaam en zodoende krijg je snel een beter figuur. Je kunt de ultrasone therapie beschouwen als alternatief voor liposuctie. Alleen komt hier geen ingreep aan te pas zodat je geen enkele littekens aan de behandeling zal overhouden.

Bindweefselmassage

In de Alizonne kliniek zal je ook bindweefselmassages krijgen. De maken deel uit van het totale behandelplan en zijn een belangrijk onderdeel van de gehele therapie. De bindweefselmassages zijn speciaal voor vrouwen met cellulitis (sinaasappelhuid), iets waar veel vrouwen met overgewicht last van hebben. Met een bindweefselmassage worden de diepgelegen huidlagen los gemaakt. Hierdoor verbetert de doorbloeding in deze gebieden en kunnen de onderste huidlagen zich beter herstellen. De bindweefselmassage is tevens fijn voor het losmaken van spierspanningen en om chronische pijn te verminderen. 

Je streefgewicht bereikt, wat nu?

Na het behalen van je streefgewicht blijf je nog onder controle van de Alizonne kliniek. Na al die moeite die gedaan is zou het immers zonde zijn als de verloren kilo’s er snel weer aan zitten. Je blijft ongeveer 1 tot 2 jaar onder controle van de Alizonne kliniek. Tijdens deze controle wordt je bijgestuurd als je weer dreigt aan te komen. Nu je streefgewicht is bereikt zal je immers nieuwe eetgewoonten moeten aanleren. Als je je oude eetgewoonten weer zou oppakken dan kan je erop wachten dat je weer gaat aankomen. Deze oude eetgewoonten hebben er immers voor gezorgd dat je overgewicht hebt gekregen.

Hoe lang je onder controle blijft van de Alizonne kliniek hangt af van hoe goed het gaat. Zodra duidelijk is dat je nieuwe eetgewoonte je nieuwe normaal zijn geworden en je gewicht stabiel is dan is controle niet langer nodig. Hoe vaak je bij Alizonne langs moet voor controle is weer afhankelijk van hoe het gaat. In het begin zal dat iedere twee weken zijn maar zodra het goed gaat dan kan dit wordt beperkt tot 1 maal per maand.