wonderlicious
  • Home
  • Food
  • Happiness
  • Lifestyle
  • Mannen
  • Vrouwen
  • Contact
  • vrienden
  • Webpartners
  • #2840 (geen titel)
  • Contact
  • Links
  • vrienden
  • Webpartners
wonderlicious
  • Home
  • Food
  • Happiness
  • Lifestyle
  • Mannen
  • Vrouwen
  • Contact
  • vrienden
  • Webpartners

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

Lifestyle

Alles wat je moet weten over sportvasten vindt je hier

by admin mei 25, 2021
Geschreven door admin mei 25, 2021
Alles wat je moet weten over sportvasten vindt je hier

Sportvasten is een term die misschien je wel vaker hebt horen terugkomen in de sportwereld. Als je naar de fitness ging of binnen een community komt dit woord wel vaker aan bod. Sportvasten is eigenlijk een unieke manier om gewicht te verliezen en te werken aan je lichaamsbouw. Hieronder zullen we kort even beschrijven wat dit precies inhoudt en hoe je daarmee mooie resultaten kunt boeken.

Trend of lifestyle?

Het is algemeen geweten dat je niet zomaar het lichaam van dromen kan krijgen als je enkele keren de sportschool binnenloopt. Dit vergt consistentie en discipline. Vele diëten zijn eigenlijk tegenstrijdig met dit principe. De meeste mensen zien een dieet echter als iets tijdelijk, om daarna weer terug “normaal te leven”. Maar het “normaal” leven was in de eerste plaats misschien juist de oorzaak van het probleem. In 2018 kende sportvasten een enorme trend maar is daarna weer gedaald. Tegenwoordig is dit fenomeen bijna vast geïntegreerd in onze samenleving. De bedoeling is vooral om je eten te timen en binnen bepaalde uren te eten tijdens de dag. Het ultieme doel is ervoor zorgen dat je lichaam je eigen vetten zal verbranden in plaats van de koolhydraten die je eet. Omdat je langer wacht met eten zal je lichaam sneller overschakelen op het verbranden van je lichaamsvet.

Hoe je je lichaamsbouw nog kunt verbeteren

Naast vasten zijn er natuurlijk nog andere dingen die je niet mag vergeten. Alles moet gebeuren in combinatie met sport. Zelfs als je bijvoorbeeld een bureaujob hebt, raden wij je echt aan om te sporten, al is dit maar 15 minuten per dag. Sporten is niet alleen gezond voor je lichaam maar geeft je ook meer energie. Inderdaad, sporten geeft je energie ook al lijkt dit tegenstrijdig aangezien je letterlijk energie verbruikt tijdens het sporten. De aanmaak van endorfine zorgt ervoor dat je je positief en opgewekt voelt. Je kan dus wel degelijk vermageren en afvallen door alleen te letten op je eetpatroon maar als je je gelukkiger voelt zal je het veel langer volhouden. Als we puur spreken over de lichaamsbouw willen net nog één iets meegeven. Krachttraining is geen noodzakelijk kwaad! Zelfs voor vrouwen kan dit enorm helpen, door de natuurlijke lage aanwezigheid mannelijke hormonen in vrouwen, zullen de meeste hun lichaam kunnen verbeteren in plaats dat ze spiermassa opbouwen. Doe je regelmatig cardio? Geen probleem, maar enkele kracht oefeningen op consistente basis zijn voldoende.

0 Reactie
0
FacebookTwitterPinterestEmail
admin

Vorige bericht
Smartphone games
Volgende bericht
Saucony Jazz Court RFG, de schoen van de toekomst

You may also like

5x waarom een boxspring kopen een goed idee...

februari 1, 2023

Stoom afblazen met een VIP Escort

januari 24, 2023

Waar moet ik aan denken bij duurzaam verbouwen...

januari 24, 2023

Kleuradvies voor je dress of the day

januari 18, 2023

Waarom is bedrijfskleding zo belangrijk?

december 6, 2022

Verzeker je oldtimer met de beste oldtimerverzekering

november 22, 2022

Je boot verzekeren voor een trip naar het...

november 22, 2022

Hoe haal je meer omzet uit jouw website?

november 8, 2022

Goedkoop een leuk dagje weg

november 4, 2022

Spiermassa opbouwen, zo doe je dat!

november 2, 2022

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Recente berichten

  • 5x waarom een boxspring kopen een goed idee is
  • Titel: 5 Redenen om bloemen te bestellen
  • Stoom afblazen met een VIP Escort
  • Wat is het verschil tussen herfstbier en winterbier?
  • Waar moet ik aan denken bij duurzaam verbouwen of renoveren?

Recente reacties

    Archieven

    • februari 2023
    • januari 2023
    • december 2022
    • november 2022
    • oktober 2022
    • september 2022
    • augustus 2022
    • juli 2022
    • juni 2022
    • mei 2022
    • april 2022
    • maart 2022
    • februari 2022
    • januari 2022
    • december 2021
    • november 2021
    • oktober 2021
    • september 2021
    • augustus 2021
    • juli 2021
    • juni 2021
    • mei 2021
    • april 2021
    • maart 2021
    • februari 2021
    • januari 2021
    • december 2020
    • november 2020
    • oktober 2020
    • september 2020
    • augustus 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • mei 2020
    • april 2020
    • maart 2020
    • februari 2020
    • januari 2020
    • december 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • augustus 2019
    • juni 2019
    • mei 2019
    • april 2019
    • maart 2019
    • februari 2019
    • januari 2019

    Categorieën

    • Food
    • Happiness
    • Lifestyle
    • Mannen
    • Vrouwen

    Over mij

    Over mij

    Wonderlicous.nl

    Ik schrijf graag over verschillende onderwerpen die te maken hebben met ons leven. Dingen die je blij maken, over mij lifestyle of over eten

    Hou contact

    Facebook Twitter Instagram Pinterest Youtube Bloglovin

    Recente berichten

    • Zo maak je het weer spannend in de slaapkamer

    • 5x waarom een boxspring kopen een goed idee is

    • Titel: 5 Redenen om bloemen te bestellen

    • Stoom afblazen met een VIP Escort

    • Wat is het verschil tussen herfstbier en winterbier?

    • Waar moet ik aan denken bij duurzaam verbouwen of renoveren?

    Categorieën

    • Food (41)
    • Happiness (84)
    • Lifestyle (208)
    • Mannen (92)
    • Vrouwen (139)

    On Instagram

    No images found!
    Try some other hashtag or username
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • Pinterest
    • Youtube
    • Bloglovin
    • Snapchat
    • StumbleUpon

    @2018 - All Right Reserved. Wonderlicious.nl


    Naar boven
    wonderlicious
    • Home
    • Food
    • Happiness
    • Lifestyle
    • Mannen
    • Vrouwen
    • Contact
    • vrienden
    • Webpartners

    On Instagram

    No images found!
    Try some other hashtag or username
    @2018 - All Right Reserved. Wonderlicious.nl