wonderlicious
  • Home
  • Food
  • Happiness
  • Lifestyle
  • Mannen
  • Vrouwen
  • Contact
  • vrienden
  • Webpartners
  • #2840 (geen titel)
  • Contact
  • Links
  • vrienden
  • Webpartners
wonderlicious
  • Home
  • Food
  • Happiness
  • Lifestyle
  • Mannen
  • Vrouwen
  • Contact
  • vrienden
  • Webpartners

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

Lifestyle

Helpt yoga om af te vallen?

by admin mei 17, 2022
Geschreven door admin mei 17, 2022
Helpt yoga om af te vallen?

Veel mensen beginnen met yoga om hun mentale en fysieke gezondheid te verbeteren. Maar helpt yoga ook als je wat kilo’s kwijt wil raken? Wij leggen het je uit.

Is yoga een sport?

Yoga wordt vaak gezien als sport. Dit is logisch gezien het ook veel voordelen heeft of je fysieke gezondheid. Je wordt flexibeler, je krijgt een betere balans en soms moet je een flinke fysieke inspanning leveren. Toch is yoga meer dan een sport. Met yoga ben je zowel bezig met je lichaam als geest.  

Fysieke inspanning

Het doel van yoga is onder anderen om jezelf beter te leren kennen, leren te ontspannen en je bewust worden van je gedachten. Je bent daarom niet bewust bezig met calorieën verbranden. Dat neemt niet weg dat yoga wel kan helpen bij het afvallen. Vooral bij de intensievere vormen van yoga zul je flink wat fysieke inspanning moeten leveren. Denk bijvoorbeeld aan Bikram yoga, Power yoga en Vinyasa yoga. Bij deze vormen van yoga worden je spieren en lichaam flink uitgedaagd waardoor je zeker wat extra calorieën zult verbranden.

Minder stress

Stress is een belangrijke factor die meespeelt bij overgewicht. Wanneer je veel stress ervaart maakt je lichaam meer van het stresshormoon cortisol aan. Hierdoor kun je meer trek krijgen in ongezonde eten en op termijn wat kilo’s aankomen. Yoga heeft een rustgevende werking. Hierdoor zul je minder stress ervaren en minder kans hebben om aan te komen. Ook op deze manier helpt yoga bij het behouden van een gezond lichaamsgewicht!

Beginnen met yoga

Om af te vallen met yoga raden we je aan voor een actievere vorm van yoga te kiezen, bijvoorbeeld Power of Bikram yoga. Hiermee verbrand je de meeste calorieën. Daarnaast is het belangrijk een goede yoga mat aan te schaffen. Voor goede duurzame yogamatten hoef je niet veel geld kwijt te zijn. De matten van bijvoorbeeld het merk Ecoyogi zijn duurzaam, van goede kwaliteit en maar vooral ook zeer betaalbaar.  Een perfecte mat voor de beginnende yogi!

0 Reactie
0
FacebookTwitterPinterestEmail
admin

Vorige bericht
Op zoek naar personeel? Zo kun jij makkelijk mensen werven!
Volgende bericht
Jaloezieën op maat, waar moet je op letten?

You may also like

Je tuin renoveren? Lees eerst even dit blog

juni 13, 2025

Zo regel je moeiteloos de lekkerste hapjes voor...

april 29, 2025

High class gigolo bestellen: wat komt erbij kijken?

april 14, 2025

Hotel in de natuur op de Veluwe

april 4, 2025

Welke soort vloerverwarmingsbuis heb je nodig?

februari 26, 2025

De Eredivisie is spannend

februari 15, 2025

Vijf tips voor het bestellen van een rouwstuk

december 16, 2024

In de winter naar de zon? Dit zijn...

augustus 23, 2024

De kracht van stickers met je logo 

juli 15, 2024

5 stijltips voor heren bij het dragen van...

juli 12, 2024

Leave a Comment

Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.

Recente berichten

  • De nieuwste kunststof materialen voor een duurzaam en stijlvol interieur
  • Je tuin renoveren? Lees eerst even dit blog
  • Hoe online casino’s écht werken en waarom ze zo aantrekkelijk zijn
  • Tips voor een luxe vakantie met zwembad in het zonnige Frankrijk
  • Zo regel je moeiteloos de lekkerste hapjes voor elk event

Recente reacties

  • https://www.cucumber7.com/ op Uw boodschap op uw eigen verzendverpakking
  • Druckerrahmen op Uw boodschap op uw eigen verzendverpakking
  • советы для геев op Uw boodschap op uw eigen verzendverpakking
  • brand name of cyproheptadine op Het wonder van een AED
  • ставки на футболу на сегодня op Uw boodschap op uw eigen verzendverpakking

Archieven

  • juni 2025
  • mei 2025
  • april 2025
  • februari 2025
  • januari 2025
  • december 2024
  • november 2024
  • oktober 2024
  • september 2024
  • augustus 2024
  • juli 2024
  • juni 2024
  • mei 2024
  • april 2024
  • februari 2024
  • januari 2024
  • december 2023
  • november 2023
  • oktober 2023
  • september 2023
  • augustus 2023
  • juli 2023
  • juni 2023
  • mei 2023
  • april 2023
  • maart 2023
  • februari 2023
  • januari 2023
  • december 2022
  • november 2022
  • oktober 2022
  • september 2022
  • augustus 2022
  • juli 2022
  • juni 2022
  • mei 2022
  • april 2022
  • maart 2022
  • februari 2022
  • januari 2022
  • december 2021
  • november 2021
  • oktober 2021
  • september 2021
  • augustus 2021
  • juli 2021
  • juni 2021
  • mei 2021
  • april 2021
  • maart 2021
  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • augustus 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • mei 2020
  • april 2020
  • maart 2020
  • februari 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • augustus 2019
  • juni 2019
  • mei 2019
  • april 2019
  • maart 2019
  • februari 2019
  • januari 2019

Categorieën

  • Food
  • Happiness
  • Lifestyle
  • Mannen
  • Vrouwen

Over mij

Over mij

Wonderlicous.nl

Ik schrijf graag over verschillende onderwerpen die te maken hebben met ons leven. Dingen die je blij maken, over mij lifestyle of over eten

Hou contact

Facebook Twitter Instagram Pinterest Youtube Bloglovin

Recente berichten

  • Zo maak je het weer spannend in de slaapkamer

  • De nieuwste kunststof materialen voor een duurzaam en stijlvol interieur

  • Je tuin renoveren? Lees eerst even dit blog

  • Hoe online casino’s écht werken en waarom ze zo aantrekkelijk zijn

  • Tips voor een luxe vakantie met zwembad in het zonnige Frankrijk

  • Zo regel je moeiteloos de lekkerste hapjes voor elk event

Categorieën

  • Food (50)
  • Happiness (106)
  • Lifestyle (265)
  • Mannen (98)
  • Vrouwen (158)

On Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Bloglovin
  • Snapchat
  • StumbleUpon

@2018 - All Right Reserved. Wonderlicious.nl


Naar boven
wonderlicious
  • Home
  • Food
  • Happiness
  • Lifestyle
  • Mannen
  • Vrouwen
  • Contact
  • vrienden
  • Webpartners

On Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username
@2018 - All Right Reserved. Wonderlicious.nl