wonderlicious
  • Home
  • Food
  • Happiness
  • Lifestyle
  • Mannen
  • Vrouwen
  • Contact
  • vrienden
  • Webpartners
  • #2840 (geen titel)
  • Contact
  • Links
  • vrienden
  • Webpartners
wonderlicious
  • Home
  • Food
  • Happiness
  • Lifestyle
  • Mannen
  • Vrouwen
  • Contact
  • vrienden
  • Webpartners

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

Lifestyle

Helpt yoga om af te vallen?

by admin mei 17, 2022
Geschreven door admin mei 17, 2022
Helpt yoga om af te vallen?

Veel mensen beginnen met yoga om hun mentale en fysieke gezondheid te verbeteren. Maar helpt yoga ook als je wat kilo’s kwijt wil raken? Wij leggen het je uit.

Is yoga een sport?

Yoga wordt vaak gezien als sport. Dit is logisch gezien het ook veel voordelen heeft of je fysieke gezondheid. Je wordt flexibeler, je krijgt een betere balans en soms moet je een flinke fysieke inspanning leveren. Toch is yoga meer dan een sport. Met yoga ben je zowel bezig met je lichaam als geest.  

Fysieke inspanning

Het doel van yoga is onder anderen om jezelf beter te leren kennen, leren te ontspannen en je bewust worden van je gedachten. Je bent daarom niet bewust bezig met calorieën verbranden. Dat neemt niet weg dat yoga wel kan helpen bij het afvallen. Vooral bij de intensievere vormen van yoga zul je flink wat fysieke inspanning moeten leveren. Denk bijvoorbeeld aan Bikram yoga, Power yoga en Vinyasa yoga. Bij deze vormen van yoga worden je spieren en lichaam flink uitgedaagd waardoor je zeker wat extra calorieën zult verbranden.

Minder stress

Stress is een belangrijke factor die meespeelt bij overgewicht. Wanneer je veel stress ervaart maakt je lichaam meer van het stresshormoon cortisol aan. Hierdoor kun je meer trek krijgen in ongezonde eten en op termijn wat kilo’s aankomen. Yoga heeft een rustgevende werking. Hierdoor zul je minder stress ervaren en minder kans hebben om aan te komen. Ook op deze manier helpt yoga bij het behouden van een gezond lichaamsgewicht!

Beginnen met yoga

Om af te vallen met yoga raden we je aan voor een actievere vorm van yoga te kiezen, bijvoorbeeld Power of Bikram yoga. Hiermee verbrand je de meeste calorieën. Daarnaast is het belangrijk een goede yoga mat aan te schaffen. Voor goede duurzame yogamatten hoef je niet veel geld kwijt te zijn. De matten van bijvoorbeeld het merk Ecoyogi zijn duurzaam, van goede kwaliteit en maar vooral ook zeer betaalbaar.  Een perfecte mat voor de beginnende yogi!

0 Reactie
0
FacebookTwitterPinterestEmail
admin

Vorige bericht
Op zoek naar personeel? Zo kun jij makkelijk mensen werven!
Volgende bericht
Jaloezieën op maat, waar moet je op letten?

You may also like

Waar moet je aan denken bij het uitzoeken...

maart 29, 2023

5 Tips om met een klein budget een...

februari 18, 2023

5x waarom een boxspring kopen een goed idee...

februari 1, 2023

Stoom afblazen met een VIP Escort

januari 24, 2023

Waar moet ik aan denken bij duurzaam verbouwen...

januari 24, 2023

Kleuradvies voor je dress of the day

januari 18, 2023

Waarom is bedrijfskleding zo belangrijk?

december 6, 2022

Verzeker je oldtimer met de beste oldtimerverzekering

november 22, 2022

Je boot verzekeren voor een trip naar het...

november 22, 2022

Hoe haal je meer omzet uit jouw website?

november 8, 2022

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Recente berichten

  • Waar moet je aan denken bij het uitzoeken van een kinderdagverblijf?
  • Waarom het handig is om een zakelijk adres te gebruiken
  • 5 Tips om met een klein budget een andere sfeer in huis te creëren
  • 5x waarom een boxspring kopen een goed idee is
  • Titel: 5 Redenen om bloemen te bestellen

Recente reacties

    Archieven

    • maart 2023
    • februari 2023
    • januari 2023
    • december 2022
    • november 2022
    • oktober 2022
    • september 2022
    • augustus 2022
    • juli 2022
    • juni 2022
    • mei 2022
    • april 2022
    • maart 2022
    • februari 2022
    • januari 2022
    • december 2021
    • november 2021
    • oktober 2021
    • september 2021
    • augustus 2021
    • juli 2021
    • juni 2021
    • mei 2021
    • april 2021
    • maart 2021
    • februari 2021
    • januari 2021
    • december 2020
    • november 2020
    • oktober 2020
    • september 2020
    • augustus 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • mei 2020
    • april 2020
    • maart 2020
    • februari 2020
    • januari 2020
    • december 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • augustus 2019
    • juni 2019
    • mei 2019
    • april 2019
    • maart 2019
    • februari 2019
    • januari 2019

    Categorieën

    • Food
    • Happiness
    • Lifestyle
    • Mannen
    • Vrouwen

    Over mij

    Over mij

    Wonderlicous.nl

    Ik schrijf graag over verschillende onderwerpen die te maken hebben met ons leven. Dingen die je blij maken, over mij lifestyle of over eten

    Hou contact

    Facebook Twitter Instagram Pinterest Youtube Bloglovin

    Recente berichten

    • Zo maak je het weer spannend in de slaapkamer

    • Waar moet je aan denken bij het uitzoeken van een kinderdagverblijf?

    • Waarom het handig is om een zakelijk adres te gebruiken

    • 5 Tips om met een klein budget een andere sfeer in huis te creëren

    • 5x waarom een boxspring kopen een goed idee is

    • Titel: 5 Redenen om bloemen te bestellen

    Categorieën

    • Food (41)
    • Happiness (85)
    • Lifestyle (210)
    • Mannen (92)
    • Vrouwen (139)

    On Instagram

    No images found!
    Try some other hashtag or username
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • Pinterest
    • Youtube
    • Bloglovin
    • Snapchat
    • StumbleUpon

    @2018 - All Right Reserved. Wonderlicious.nl


    Naar boven
    wonderlicious
    • Home
    • Food
    • Happiness
    • Lifestyle
    • Mannen
    • Vrouwen
    • Contact
    • vrienden
    • Webpartners

    On Instagram

    No images found!
    Try some other hashtag or username
    @2018 - All Right Reserved. Wonderlicious.nl