wonderlicious
  • Home
  • Food
  • Happiness
  • Lifestyle
  • Mannen
  • Vrouwen
  • Contact
  • vrienden
  • Webpartners
  • #2840 (geen titel)
  • Contact
  • Links
  • vrienden
  • Webpartners
wonderlicious
  • Home
  • Food
  • Happiness
  • Lifestyle
  • Mannen
  • Vrouwen
  • Contact
  • vrienden
  • Webpartners

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

Lifestyle

Thuis sporten tijdens corona, welke oefeningen kun je doen?

by admin maart 27, 2021
Geschreven door admin maart 27, 2021
hometrainer

Sporten is een leuke bezigheid, die ons helpt om zowel ons lichaam, als onze geest gezond te houden. Wanneer we in ons huis opgesloten zitten door de coronapandemie, blijkt dat we eigenlijk veel te weinig bewegen. Nochtans is het zo, dat de meeste mensen wel wat tijd over hebben nu. In dit artikel heb ik daarom enkele leuke oefeningen op een rijtje gezet, die je kan gebruiken om thuis te sporten tijdens corona. Elke dag een half uurtje extra bewegen, zou ervoor kunnen zorgen dat je je beter voelt in je vel. Tijdens het sporten komen er namelijk heel wat stoffen vrij in de hersenen, die bijdragen aan een betere levenskwaliteit.

Thuis sporten: conditie training

Er zijn twee manieren waarop je kan sporten thuis: aan de ene kant, kan je oefeningen doen om je conditie op te krikken en aan de andere kant zijn er oefeningen om spiermassa op te bouwen. Een eerste leuke oefening om je conditie te trainen, is een sportparcours. Je bouwt buiten zelf een soort piste, waarop je verschillende oefeningen na mekaar zal moeten uitvoeren. Werk met hoepels waarin je moet springen, lijnen waarover je moet lopen en dekens waaronder je kan kruipen. Door het parcours enkele keren na elkaar af te leggen, zal je al snel buiten adem raken. Om nog efficiënter te trainen, kun je er ook een race tegen de klok van maken. Je kunt ook een hometrainer kopen via Fitnesskoerier.nl om echt goed calorieën te verbranden.

Sporten tijdens corona: spiermassa kweken

Een andere mogelijkheid bij het sporten, is oefeningen doen om spiermassa op te bouwen. Opdrukken, sit-ups en de plank zijn drie goede oefeningen, maar ook werken met halters kan een leuke toevoeging zijn om je armspieren te trainen. Helaas heeft niet iedereen altijd al het materiaal in huis, maar je kan ook gerust huis, tuin en keukenmateriaal inzetten bij het sporten. In plaats van halters, kan je bijvoorbeeld evengoed een kruik water gebruiken. Uiteindelijk gaat het erom dat je in beweging bent, niet noodzakelijk om wat je precies doet.

0 Reactie
0
FacebookTwitterPinterestEmail
admin

Vorige bericht
Customizen van beeldje zwangere vrouw
Volgende bericht
Hoe voorkom je een oudere huid?

You may also like

Waar moet je aan denken bij het uitzoeken...

maart 29, 2023

5 Tips om met een klein budget een...

februari 18, 2023

5x waarom een boxspring kopen een goed idee...

februari 1, 2023

Stoom afblazen met een VIP Escort

januari 24, 2023

Waar moet ik aan denken bij duurzaam verbouwen...

januari 24, 2023

Kleuradvies voor je dress of the day

januari 18, 2023

Waarom is bedrijfskleding zo belangrijk?

december 6, 2022

Verzeker je oldtimer met de beste oldtimerverzekering

november 22, 2022

Je boot verzekeren voor een trip naar het...

november 22, 2022

Hoe haal je meer omzet uit jouw website?

november 8, 2022

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Recente berichten

  • Waar moet je aan denken bij het uitzoeken van een kinderdagverblijf?
  • Waarom het handig is om een zakelijk adres te gebruiken
  • 5 Tips om met een klein budget een andere sfeer in huis te creëren
  • 5x waarom een boxspring kopen een goed idee is
  • Titel: 5 Redenen om bloemen te bestellen

Recente reacties

    Archieven

    • maart 2023
    • februari 2023
    • januari 2023
    • december 2022
    • november 2022
    • oktober 2022
    • september 2022
    • augustus 2022
    • juli 2022
    • juni 2022
    • mei 2022
    • april 2022
    • maart 2022
    • februari 2022
    • januari 2022
    • december 2021
    • november 2021
    • oktober 2021
    • september 2021
    • augustus 2021
    • juli 2021
    • juni 2021
    • mei 2021
    • april 2021
    • maart 2021
    • februari 2021
    • januari 2021
    • december 2020
    • november 2020
    • oktober 2020
    • september 2020
    • augustus 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • mei 2020
    • april 2020
    • maart 2020
    • februari 2020
    • januari 2020
    • december 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • augustus 2019
    • juni 2019
    • mei 2019
    • april 2019
    • maart 2019
    • februari 2019
    • januari 2019

    Categorieën

    • Food
    • Happiness
    • Lifestyle
    • Mannen
    • Vrouwen

    Over mij

    Over mij

    Wonderlicous.nl

    Ik schrijf graag over verschillende onderwerpen die te maken hebben met ons leven. Dingen die je blij maken, over mij lifestyle of over eten

    Hou contact

    Facebook Twitter Instagram Pinterest Youtube Bloglovin

    Recente berichten

    • Zo maak je het weer spannend in de slaapkamer

    • Waar moet je aan denken bij het uitzoeken van een kinderdagverblijf?

    • Waarom het handig is om een zakelijk adres te gebruiken

    • 5 Tips om met een klein budget een andere sfeer in huis te creëren

    • 5x waarom een boxspring kopen een goed idee is

    • Titel: 5 Redenen om bloemen te bestellen

    Categorieën

    • Food (41)
    • Happiness (85)
    • Lifestyle (210)
    • Mannen (92)
    • Vrouwen (139)

    On Instagram

    No images found!
    Try some other hashtag or username
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • Pinterest
    • Youtube
    • Bloglovin
    • Snapchat
    • StumbleUpon

    @2018 - All Right Reserved. Wonderlicious.nl


    Naar boven
    wonderlicious
    • Home
    • Food
    • Happiness
    • Lifestyle
    • Mannen
    • Vrouwen
    • Contact
    • vrienden
    • Webpartners

    On Instagram

    No images found!
    Try some other hashtag or username
    @2018 - All Right Reserved. Wonderlicious.nl