wonderlicious
  • Home
  • Food
  • Happiness
  • Lifestyle
  • Mannen
  • Vrouwen
  • Contact
  • vrienden
  • Webpartners
  • #2840 (geen titel)
  • Contact
  • Links
  • vrienden
  • Webpartners
wonderlicious
  • Home
  • Food
  • Happiness
  • Lifestyle
  • Mannen
  • Vrouwen
  • Contact
  • vrienden
  • Webpartners

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

Lifestyle

Thuis sporten tijdens corona, welke oefeningen kun je doen?

by admin maart 27, 2021
Geschreven door admin maart 27, 2021
hometrainer

Sporten is een leuke bezigheid, die ons helpt om zowel ons lichaam, als onze geest gezond te houden. Wanneer we in ons huis opgesloten zitten door de coronapandemie, blijkt dat we eigenlijk veel te weinig bewegen. Nochtans is het zo, dat de meeste mensen wel wat tijd over hebben nu. In dit artikel heb ik daarom enkele leuke oefeningen op een rijtje gezet, die je kan gebruiken om thuis te sporten tijdens corona. Elke dag een half uurtje extra bewegen, zou ervoor kunnen zorgen dat je je beter voelt in je vel. Tijdens het sporten komen er namelijk heel wat stoffen vrij in de hersenen, die bijdragen aan een betere levenskwaliteit.

Thuis sporten: conditie training

Er zijn twee manieren waarop je kan sporten thuis: aan de ene kant, kan je oefeningen doen om je conditie op te krikken en aan de andere kant zijn er oefeningen om spiermassa op te bouwen. Een eerste leuke oefening om je conditie te trainen, is een sportparcours. Je bouwt buiten zelf een soort piste, waarop je verschillende oefeningen na mekaar zal moeten uitvoeren. Werk met hoepels waarin je moet springen, lijnen waarover je moet lopen en dekens waaronder je kan kruipen. Door het parcours enkele keren na elkaar af te leggen, zal je al snel buiten adem raken. Om nog efficiënter te trainen, kun je er ook een race tegen de klok van maken. Je kunt ook een hometrainer kopen via Fitnesskoerier.nl om echt goed calorieën te verbranden.

Sporten tijdens corona: spiermassa kweken

Een andere mogelijkheid bij het sporten, is oefeningen doen om spiermassa op te bouwen. Opdrukken, sit-ups en de plank zijn drie goede oefeningen, maar ook werken met halters kan een leuke toevoeging zijn om je armspieren te trainen. Helaas heeft niet iedereen altijd al het materiaal in huis, maar je kan ook gerust huis, tuin en keukenmateriaal inzetten bij het sporten. In plaats van halters, kan je bijvoorbeeld evengoed een kruik water gebruiken. Uiteindelijk gaat het erom dat je in beweging bent, niet noodzakelijk om wat je precies doet.

0 Reactie
0
FacebookTwitterPinterestEmail
admin

Vorige bericht
Customizen van beeldje zwangere vrouw
Volgende bericht
Hoe voorkom je een oudere huid?

You may also like

Je tuin renoveren? Lees eerst even dit blog

juni 13, 2025

Zo regel je moeiteloos de lekkerste hapjes voor...

april 29, 2025

High class gigolo bestellen: wat komt erbij kijken?

april 14, 2025

Hotel in de natuur op de Veluwe

april 4, 2025

Welke soort vloerverwarmingsbuis heb je nodig?

februari 26, 2025

De Eredivisie is spannend

februari 15, 2025

Vijf tips voor het bestellen van een rouwstuk

december 16, 2024

In de winter naar de zon? Dit zijn...

augustus 23, 2024

De kracht van stickers met je logo 

juli 15, 2024

5 stijltips voor heren bij het dragen van...

juli 12, 2024

Leave a Comment

Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.

Recente berichten

  • De nieuwste kunststof materialen voor een duurzaam en stijlvol interieur
  • Je tuin renoveren? Lees eerst even dit blog
  • Hoe online casino’s écht werken en waarom ze zo aantrekkelijk zijn
  • Tips voor een luxe vakantie met zwembad in het zonnige Frankrijk
  • Zo regel je moeiteloos de lekkerste hapjes voor elk event

Recente reacties

  • https://www.cucumber7.com/ op Uw boodschap op uw eigen verzendverpakking
  • Druckerrahmen op Uw boodschap op uw eigen verzendverpakking
  • советы для геев op Uw boodschap op uw eigen verzendverpakking
  • brand name of cyproheptadine op Het wonder van een AED
  • ставки на футболу на сегодня op Uw boodschap op uw eigen verzendverpakking

Archieven

  • juni 2025
  • mei 2025
  • april 2025
  • februari 2025
  • januari 2025
  • december 2024
  • november 2024
  • oktober 2024
  • september 2024
  • augustus 2024
  • juli 2024
  • juni 2024
  • mei 2024
  • april 2024
  • februari 2024
  • januari 2024
  • december 2023
  • november 2023
  • oktober 2023
  • september 2023
  • augustus 2023
  • juli 2023
  • juni 2023
  • mei 2023
  • april 2023
  • maart 2023
  • februari 2023
  • januari 2023
  • december 2022
  • november 2022
  • oktober 2022
  • september 2022
  • augustus 2022
  • juli 2022
  • juni 2022
  • mei 2022
  • april 2022
  • maart 2022
  • februari 2022
  • januari 2022
  • december 2021
  • november 2021
  • oktober 2021
  • september 2021
  • augustus 2021
  • juli 2021
  • juni 2021
  • mei 2021
  • april 2021
  • maart 2021
  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • augustus 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • mei 2020
  • april 2020
  • maart 2020
  • februari 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • augustus 2019
  • juni 2019
  • mei 2019
  • april 2019
  • maart 2019
  • februari 2019
  • januari 2019

Categorieën

  • Food
  • Happiness
  • Lifestyle
  • Mannen
  • Vrouwen

Over mij

Over mij

Wonderlicous.nl

Ik schrijf graag over verschillende onderwerpen die te maken hebben met ons leven. Dingen die je blij maken, over mij lifestyle of over eten

Hou contact

Facebook Twitter Instagram Pinterest Youtube Bloglovin

Recente berichten

  • Zo maak je het weer spannend in de slaapkamer

  • De nieuwste kunststof materialen voor een duurzaam en stijlvol interieur

  • Je tuin renoveren? Lees eerst even dit blog

  • Hoe online casino’s écht werken en waarom ze zo aantrekkelijk zijn

  • Tips voor een luxe vakantie met zwembad in het zonnige Frankrijk

  • Zo regel je moeiteloos de lekkerste hapjes voor elk event

Categorieën

  • Food (50)
  • Happiness (106)
  • Lifestyle (265)
  • Mannen (98)
  • Vrouwen (158)

On Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Bloglovin
  • Snapchat
  • StumbleUpon

@2018 - All Right Reserved. Wonderlicious.nl


Naar boven
wonderlicious
  • Home
  • Food
  • Happiness
  • Lifestyle
  • Mannen
  • Vrouwen
  • Contact
  • vrienden
  • Webpartners

On Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username
@2018 - All Right Reserved. Wonderlicious.nl