In de ideale wereld zou iedere vrouw zich geweldig moeten voelen. Je moet het gevoel hebben dat je jezelf kunt zijn. Blij mag zijn met wie je bent. Je zelfverzekerd voelen tijdens een discussie. Zonder zorgen over straat kunnen lopen. Helaas leven we niet in de ideale wereld. Veel vrouwen ervaren angstklachten. Ze hebben het gevoel dat ze gevaar lopen op straat, durven niet voor hun eigen mening op te komen en kunnen enkel achter gesloten deuren hun ware ik laten zien. Hoe los je dit gevoel op?
Hoe hard we ook aan onze huidige maatschappij trekken, dit kan maar tot zekere hoogte. Daarom ligt de verantwoordelijkheid voor meer weerbaarheid ook gedeeltelijk bij de vrouw. Wil jij voorzorgsmaatregelen nemen en je met meer zelfvertrouwen op straat begeven? Dan zijn er genoeg manieren om hier aan te werken. In dit artikel geven we 3 tips om jouw weerbaarheid te vergroten.
1. Vechtsport beoefenen
Een vechtsport beoefenen klinkt misschien een beetje gek. Wil je er echt voor kiezen om geweld met geweld te bestrijden? Natuurlijk niet! Maar een vechtsport is ook veel meer dan alleen schoppen en slaan. Je leert je lichaam op de juiste manier te beheersen, krijgt zelfvertrouwen en leert zelfverdedigingstechnieken. Hierdoor vergroot je jouw weerbaarheid op straat.
Voordat je een vechtsport winkel binnenstapt is het wel belangrijk om jezelf in de verschillende sporten te oriënteren. Kies je voor boksen of krav maga? Of heb je nog een andere voorkeur? De mogelijkheden zijn eindeloos. Kies voor een sport waar je niet alleen weerbaarder door kan worden, maar waar je ook nog eens veel plezier uit kunt halen. Zo houd je het immers veel beter vol.
2. Weerbaarheidscursussen
Er zijn praktisch overal in het land weerbaarheidscursussen te volgen. Deze cursussen leren je mentaal een knop om te zetten, zodat je over meer zelfvertrouwen beschikt. Bovendien leer je handige tools om minder vatbaar te zijn voor mensen die jou pijn kunnen doen. Zo leer je o.a. dat je uitstraling hierbij een belangrijke rol speelt. Als je iemand een ‘nee’ verkoopt en ondertussen diegene amper durft aan te kijken, zal dit veel minder effectief zijn dan als je laat zien dat je het echt meent. Hier hoeft geen geweld aan te pas te komen. Enkel de juiste houding is doorgaans al voldoende.
Een weerbaarheidscursus is eigenlijk voor iedere man, vrouw en kind aan te raden. Het helpt je inzicht te krijgen in je eigen gedrag en ook de ander beter te lezen. Dit zal in het dagelijks leven nog veel van pas kunnen komen.
Wist je dat er ook speciale zelfverdedigingscursussen bestaan? Hier leer je de basistechnieken om jezelf tijdens een noodsituatie te verdedigen. Uiteraard kun je ook kiezen voor het beoefenen van een officiële vechtsport zoals (kick-)boksen of krav maga. Net waar jouw voorkeur naar uit gaat.
3. Onderneem nieuwe dingen
Soms blijven vrouwen een beetje in hun ‘comfortzone’ steken. Daar is het immers veilig. Toch is het soms wel belangrijk om zelf ook de grenzen te verleggen en dingen te doen die je anders nooit zou durven. Daarmee vergroot je je mentale weerbaarheid.
Heb je bijvoorbeeld altijd al willen boksen? Maar durfde je nooit de stap te nemen. Trek dan de stoute (hand)schoenen aan en bestel bokshandschoenen van bestfightshop.nl. Niet alleen goed voor je lichaam en je mentale weerbaarheid, maar ook nog eens dé manier om tevens je fysieke weerbaarheid te verbeteren.
