wonderlicious
  • Home
  • Food
  • Happiness
  • Lifestyle
  • Mannen
  • Vrouwen
  • Contact
  • vrienden
  • Webpartners
  • #2840 (geen titel)
  • Contact
  • Links
  • vrienden
  • Webpartners
wonderlicious
  • Home
  • Food
  • Happiness
  • Lifestyle
  • Mannen
  • Vrouwen
  • Contact
  • vrienden
  • Webpartners

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

Vrouwen

Krachttraining voor vrouwen, zo begin je eraan!

by admin januari 22, 2022
Geschreven door admin januari 22, 2022
Krachttraining voor vrouwen, zo begin je eraan!

Een nieuw jaar, dat begint met goede voornemens. Voor de ene is dat minder geld uitgeven, voor de ander is dat gezonder gaan leven. Gezonder gaan leven, daar hoort vaak de nodige beweging bij. Sporten en een sterker lichaam krijgen, dat is een leuk voornemen voor 2022!

Krachttraining, wat houdt het in? 

Krachttraining, het woord zegt het zelf: het is een training in kracht en houdt in dat ja letterlijk het lichaam sterker gaat maken door middel van gewichten. Gewichtheffen is daar een voorbeeld van, maar je kan natuurlijk op verschillende manieren aan krachttraining doen. Het maakt de spieren sterker en beter ontwikkeld en het houdt de bloeddruk laag. 

Waarom aan krachttraining doen?

Of je nu man bent of vrouw, aan krachttraining doen heeft tal van voordelen. Niet alleen is het dus goed voor de spieren en de bloeddruk, het verkleint ook de kans op allerlei aandoeningen wanneer je ouder bent. Het is bovendien ook een goede manier om af te vallen en het geeft je hopen energie. Al deze zaken zorgen er dan weer voor dat je je echt beter gaat voelen en dit ook zal gaan uitstralen. Het geeft je onrechtstreeks dus ook meer zelfvertrouwen. 

Soorten krachttraining 

Krachttraining voor vrouwen, het bestaat in verschillende soorten. Je hebt compound oefeningen en isolatie oefeningen. Bij compound oefeningen doe je oefeningen die meerdere spieren aanspreken. Ook de kleine spieren worden hiermee getraind. Bij isolatie oefeningen leg je je focus op 1 bepaalde spier en blijft de rest in rust. Je kan zelf bepalen welke oefeningen je graag wilt doen. 

0 Reactie
0
FacebookTwitterPinterestEmail
admin

Vorige bericht
Gouden sieraden: de fashion trend van het moment
Volgende bericht
Een lekkage in huis? Spoor hem snel op met lekdetectie

You may also like

Is een wenkbrauwtransplantatie wat voor jou?

december 7, 2022

Is het inhuren van een DJ de prijs...

december 7, 2022

Waar maak je een vrouw blij mee?

november 4, 2022

De juiste producten voor de mooiste make-up look

oktober 17, 2022

Welke soorten babyspeelgoed zijn er?

juni 28, 2022

Mooie accessoires voor de zomer

juni 28, 2022

Waarom naar de schoonheidsspecialist gaan van belang is

juni 26, 2022

Geef jij teveel geld uit aan printen?

maart 9, 2022

Wintersport financiëren met Anycoindirect

maart 1, 2022

De oldtimerverzekering, hoe interessant is ze nu echt?

februari 25, 2022

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Recente berichten

  • Waar moet je aan denken bij het uitzoeken van een kinderdagverblijf?
  • Waarom het handig is om een zakelijk adres te gebruiken
  • 5 Tips om met een klein budget een andere sfeer in huis te creëren
  • 5x waarom een boxspring kopen een goed idee is
  • Titel: 5 Redenen om bloemen te bestellen

Recente reacties

    Archieven

    • maart 2023
    • februari 2023
    • januari 2023
    • december 2022
    • november 2022
    • oktober 2022
    • september 2022
    • augustus 2022
    • juli 2022
    • juni 2022
    • mei 2022
    • april 2022
    • maart 2022
    • februari 2022
    • januari 2022
    • december 2021
    • november 2021
    • oktober 2021
    • september 2021
    • augustus 2021
    • juli 2021
    • juni 2021
    • mei 2021
    • april 2021
    • maart 2021
    • februari 2021
    • januari 2021
    • december 2020
    • november 2020
    • oktober 2020
    • september 2020
    • augustus 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • mei 2020
    • april 2020
    • maart 2020
    • februari 2020
    • januari 2020
    • december 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • augustus 2019
    • juni 2019
    • mei 2019
    • april 2019
    • maart 2019
    • februari 2019
    • januari 2019

    Categorieën

    • Food
    • Happiness
    • Lifestyle
    • Mannen
    • Vrouwen

    Over mij

    Over mij

    Wonderlicous.nl

    Ik schrijf graag over verschillende onderwerpen die te maken hebben met ons leven. Dingen die je blij maken, over mij lifestyle of over eten

    Hou contact

    Facebook Twitter Instagram Pinterest Youtube Bloglovin

    Recente berichten

    • Zo maak je het weer spannend in de slaapkamer

    • Waar moet je aan denken bij het uitzoeken van een kinderdagverblijf?

    • Waarom het handig is om een zakelijk adres te gebruiken

    • 5 Tips om met een klein budget een andere sfeer in huis te creëren

    • 5x waarom een boxspring kopen een goed idee is

    • Titel: 5 Redenen om bloemen te bestellen

    Categorieën

    • Food (41)
    • Happiness (85)
    • Lifestyle (210)
    • Mannen (92)
    • Vrouwen (139)

    On Instagram

    No images found!
    Try some other hashtag or username
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • Pinterest
    • Youtube
    • Bloglovin
    • Snapchat
    • StumbleUpon

    @2018 - All Right Reserved. Wonderlicious.nl


    Naar boven
    wonderlicious
    • Home
    • Food
    • Happiness
    • Lifestyle
    • Mannen
    • Vrouwen
    • Contact
    • vrienden
    • Webpartners

    On Instagram

    No images found!
    Try some other hashtag or username
    @2018 - All Right Reserved. Wonderlicious.nl