Traumatische ervaringen uit een eerder deel van het leven zijn niet altijd gemakkelijk te boven te komen. Personen die zulke ervaringen mee hebben gemaakt in hun leven zijn daardoor vaak niet in staat hier op de juiste manier mee om te gaan en het dus te verwerken. Een hoogsensitief persoon (HSP) kan sneller depressief worden of beperkt worden in zijn doen en laten door angsten in zijn omgeving door traumatische ervaringen. In deze gevallen kan het nuttig zijn om advies of psychotherapie te zoeken om de schade die in het verleden is aangericht te herstellen en een weg naar de toekomst te openen. Veel volwassen HSP’s doen het goed in langer durende, op gesprekken gebaseerde therapieën, waar hun van nature gedetailleerde cognitie en gevoelige inzicht gebruikt kan worden om zichzelf te helen en hun potentieel in de wereld te herstellen. Daarnaast is een rustige ondersteunende plaats met de gestage aandacht van een ervaren therapeut vereist.
Holistisch leven voor hoogsensitieve personen
Volgens psychologen kent het leven een ontwikkeling waarbij een individu verschillende taken heeft en onder verschillende druk komt te staan naarmate hij ouder wordt. Als gevolg hiervan ervaren hoogsensitieve personen (HSP’s) verschillende spanningen en bedreigingen op verschillende momenten in hun leven. Een persoon in zijn eerste levenshelft heeft de plicht om te laten zien dat hij de eisen van zijn samenleving de baas kan en er als productief lid aan kan bijdragen. Iemand die in de tweede helft van zijn leven nadenkt, moet de gangbare ideeën van zijn cultuur enigszins van zich afschudden en een meer persoonlijke kijk krijgen op zichzelf, zijn behoeften en zijn mogelijkheden.
Uitdagingen voor een hoogsensitief persoon
Wanneer je een hoogsensitief persoon bent, kan het leven vandaag de dag moeilijk zijn. Dit leven moedigt namelijk een snellere, luidere en multi-tasking mentaliteit aan. HSP’s hebben zich waarschijnlijk ooit vermengd met de rest van de bevolking zonder opgemerkt te worden. Tegenwoordig vallen ze op wanneer ze de drang voelen om zich terug te trekken. De eisen van het moderne leven kunnen buitensporig zijn, waardoor HSP’s gestrest en overprikkeld kunnen raken. Hoogsensitieve personen moeten misschien oefenen en leren om de juiste grenzen te stellen en effectief te spreken om hun relaties met anderen te verbeteren. Ze moeten tijd nemen om alleen te zijn, aanpassingen zoeken om hun leef- of werkomgeving te verbeteren, of een feestje verlaten als ze er genoeg van hebben. Een risico nemen of buiten hun comfortzone treden kan soms veel meer energie en opwinding in hun leven brengen dan ze hadden verwacht.
