Last van stress? Dan ben je zeker niet alleen. Juist in de huidige moeilijke periode is het voor veel mensen enorm lastig om verlichting te vinden. Je hoeft het nieuws maar aan te zetten en je komt in aanraking met de harde realiteit. Wellicht ben je genoodzaakt om thuis te werken, kom je bijna niet meer buitenshuis of maak je je zelfs zorgen om je eigen gezondheid. Dan is het wel zo prettig om af en toe de druk een beetje van je schouders af te halen. En hierbij hoef je echt niet uren te mediteren. Een avondje puzzelen doet al wonderen.
Ja, je leest het goed. Puzzelen. En dan bedoelen we niet sudoku’s of woordpuzzels, maar oude vertrouwde legpuzzels. Puzzels kopen 500 stukjes is een prima manier om jezelf van de nodige stress af te helpen, een nieuwe hobby te vinden en je lekkerder in je vel te voelen. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat puzzelen écht stress kan verminderen. Hier lees je waarom.
Puzzelen maakt gelukkig
Wist je dat puzzelen echt gelukkig maakt? Tijdens het puzzelen wordt het stofje dopamine aangemaakt. Dit stofje komt op verschillende geluksmomenten vrij. Bijvoorbeeld tijdens een goede vrijpartij, een motorritje of tijdens het bungeejumpen. Allemaal heerlijke activiteiten met de nodige spanning, waardoor puzzelen wellicht een beetje in het niet lijkt te vallen. Niets is echter minder waar. Ook een 1000 stukjes puzzel leggen zorgt voor een flinke hoeveelheid dopamine. Ieder stukje dat goed wordt geplaatst zorgt voor een gevoel van ware triomf. Hierdoor ben je nog meer gefocust en gemotiveerd om de puzzel goed te leggen. Als deze af is, zorgt dit voor een ware adrenalinekick. Wie zei dat puzzelen saai was?
Minder veel dingen aan je hoofd
Gedurende moeilijke periodes is het vaak lastig om je hoofd leeg te krijgen. Je bent continu met heel veel verschillende dingen bezig. En door dit piekeren wordt het ook steeds lastiger om weer tot rust te komen. Daarom is het belangrijk om een uitlaatklep te zoeken. Naast dat we blij worden van legpuzzels van jan van haasteren, kan dit dan ook voor lagere stresslevels zorgen. Even nergens aan denken en je alleen maar focussen op het eindresultaat. Geen vreemde dingen aan je hoofd, maar gewoon lekker puzzelen. Zo simpel kan het zijn. Iedere avond een uurtje puzzelen doet wondere om jouw hoofd wat leger te krijgen. Ideaal voor het slapengaan, want zo kan je ook de nachtrust extreem verbeteren.
Productiever
Wist je dat het leggen van ravensburger puzzel 1500 stukjes ook kan helpen om de productiviteit te verhogen. Kak je even in rond vieren? Heb je geen zin om door te werken of ontbreekt het je aan creativiteit? Ga dan even bij je puzzel zitten en leg een paar nieuwe stukjes. Hierdoor voel je je niet alleen ontspannener en gelukkiger, maar laat je je hersenen ook weer nieuwe verbindingen leggen. Hierdoor komt je brein weer in actie en zal je opnieuw productiever worden. Misschien is het dan toch een idee om tegenwoordig standaard puzzels klaar te leggen op kantoor!
