wonderlicious
  • Home
  • Food
  • Happiness
  • Lifestyle
  • Mannen
  • Vrouwen
  • Contact
  • vrienden
  • Webpartners
  • #2840 (geen titel)
  • Contact
  • Links
  • vrienden
  • Webpartners
wonderlicious
  • Home
  • Food
  • Happiness
  • Lifestyle
  • Mannen
  • Vrouwen
  • Contact
  • vrienden
  • Webpartners

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

FoodHappinessLifestyleMannenVrouwen

Lekker eten met minder suiker

by admin augustus 29, 2019
Geschreven door admin augustus 29, 2019
Lekker eten met minder suiker

Het is inmiddels wel duidelijk at de suikerconsumptie sterk teruggedrongen moet worden. Misschien ben je er zelf ook al enige tijd bewust mee bezig. Dat komt omdat inmiddels wel duidelijk is dat suiker een rol speelt in bijvoorbeeld diabetes en hart- en vaatziekten. Er zijn natuurlijk allerlei trucjes die je kan toepassen om de hoeveelheid suiker in je voeding terug te brengen. Die trucs kunnen je helpen om een flink stuk gezonder te eten. Dat maakt het wel heel aantrekkelijk. Bovendien kan je het allemaal net zo lekker houden als dat je met suiker zou doen.

Zonder suiker is een illusie

Het is vooraf wel belangrijk om één ding goed te begrijpen. Helemaal suikervrij eten is op dit moment eigenlijk een illusie. Hoe hard je ook gaat schrappen, je zal het toch overal blijven tegenkomen. Dat betekent echter niet dat je wel sterke vooruitgang kan boeken door een aantal zaken slim aan te pakken. Bovendien is een beetje suiker ook niet erg, het gaat alleen om de mate waarin je het binnen krijgt. Daar moet je de hand op houden. Zo blijft het bovendien ook wel gezellig omdat je niet overal nee op hoeft te zeggen.

Beginnen bij bewustwording

Om je suikerconsumptie terug te dringen is het vooral belangrijk om bewust te worden. Wanneer je er niet op let, heb je ook niet goed door hoeveel suiker je eigenlijk op een dag binnenkrijgt. Daarom is het een goed begin om de etiketten van alles wat je op het oog hebt in de supermarkt eens te lezen. Dit kost je in het begin wel wat meer tijd om boodschappen te doen. Uiteindelijk zal je er echter wel veel voordeel van hebben. Je gaat dan bijvoorbeeld al keuzes maken voor de variant van een product met de minste suikers erin.

Probeer eens iets anders

Wanner je je eenmaal bewust bent van de inhoud van allerlei producten, kan je ook gaan veranderen. Je hoeft niet direct alles om te gooien, maar je kan met kleine stapjes beginnen. Drink eens wat minder zoete drankjes, maar neem wat vaker thee of water. En als je dan thee of koffie neemt, probeer jezelf dan eens aan te leren om geen suiker of een zoetje erin te doen. Hoe meer je dit doet, hoe verder je je suikerconsumptie terugdringt. Zonder dat het je plezier in lekker eten hoeft te schaden. Dit is een goede aanpak.

De juiste balans vinden

Het blijft belangrijk om te onthouden dat niet elke korrel suiker je direct een hartaanval zal bezorgen. Een beetje suiker opnemen in je dagelijkse patroon is geen enkel probleem. En als er wat te vieren valt, dan kan een stukje taart best lekker zijn om te eten. Het is wel vooral belangrijk om gewoon de goede balans te vinden. Wanneer je dit voor elkaar krijgt door bijvoorbeeld wat kleine aanpassingen en bewustwording, dan heb je de zaken natuurlijk goed voor elkaar. Zo kan je dan zonder probleem lekker eten, maar toch minder suiker in je dagelijkse voedingspatroon opnemen.

0 Reactie
0
FacebookTwitterPinterestEmail
admin

Vorige bericht
Zo kan je een vriendschap nieuw leven inblazen
Volgende bericht
Zo eet je je dagelijkse vitamine D-behoefte bij elkaar

You may also like

5x waarom een boxspring kopen een goed idee...

februari 1, 2023

Titel: 5 Redenen om bloemen te bestellen

januari 24, 2023

Stoom afblazen met een VIP Escort

januari 24, 2023

Wat is het verschil tussen herfstbier en winterbier?

januari 24, 2023

Waar moet ik aan denken bij duurzaam verbouwen...

januari 24, 2023

Kleuradvies voor je dress of the day

januari 18, 2023

Moet Champagne, wat is het verschil met andere...

januari 11, 2023

Werkt een Detox sapkuur echt?

december 7, 2022

Is een wenkbrauwtransplantatie wat voor jou?

december 7, 2022

Is het inhuren van een DJ de prijs...

december 7, 2022

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Recente berichten

  • 5x waarom een boxspring kopen een goed idee is
  • Titel: 5 Redenen om bloemen te bestellen
  • Stoom afblazen met een VIP Escort
  • Wat is het verschil tussen herfstbier en winterbier?
  • Waar moet ik aan denken bij duurzaam verbouwen of renoveren?

Recente reacties

    Archieven

    • februari 2023
    • januari 2023
    • december 2022
    • november 2022
    • oktober 2022
    • september 2022
    • augustus 2022
    • juli 2022
    • juni 2022
    • mei 2022
    • april 2022
    • maart 2022
    • februari 2022
    • januari 2022
    • december 2021
    • november 2021
    • oktober 2021
    • september 2021
    • augustus 2021
    • juli 2021
    • juni 2021
    • mei 2021
    • april 2021
    • maart 2021
    • februari 2021
    • januari 2021
    • december 2020
    • november 2020
    • oktober 2020
    • september 2020
    • augustus 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • mei 2020
    • april 2020
    • maart 2020
    • februari 2020
    • januari 2020
    • december 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • augustus 2019
    • juni 2019
    • mei 2019
    • april 2019
    • maart 2019
    • februari 2019
    • januari 2019

    Categorieën

    • Food
    • Happiness
    • Lifestyle
    • Mannen
    • Vrouwen

    Over mij

    Over mij

    Wonderlicous.nl

    Ik schrijf graag over verschillende onderwerpen die te maken hebben met ons leven. Dingen die je blij maken, over mij lifestyle of over eten

    Hou contact

    Facebook Twitter Instagram Pinterest Youtube Bloglovin

    Recente berichten

    • Zo maak je het weer spannend in de slaapkamer

    • 5x waarom een boxspring kopen een goed idee is

    • Titel: 5 Redenen om bloemen te bestellen

    • Stoom afblazen met een VIP Escort

    • Wat is het verschil tussen herfstbier en winterbier?

    • Waar moet ik aan denken bij duurzaam verbouwen of renoveren?

    Categorieën

    • Food (41)
    • Happiness (84)
    • Lifestyle (208)
    • Mannen (92)
    • Vrouwen (139)

    On Instagram

    No images found!
    Try some other hashtag or username
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • Pinterest
    • Youtube
    • Bloglovin
    • Snapchat
    • StumbleUpon

    @2018 - All Right Reserved. Wonderlicious.nl


    Naar boven
    wonderlicious
    • Home
    • Food
    • Happiness
    • Lifestyle
    • Mannen
    • Vrouwen
    • Contact
    • vrienden
    • Webpartners

    On Instagram

    No images found!
    Try some other hashtag or username
    @2018 - All Right Reserved. Wonderlicious.nl