wonderlicious
  • Home
  • Food
  • Happiness
  • Lifestyle
  • Mannen
  • Vrouwen
  • Contact
  • vrienden
  • Webpartners
  • #2840 (geen titel)
  • Contact
  • Links
  • vrienden
  • Webpartners
wonderlicious
  • Home
  • Food
  • Happiness
  • Lifestyle
  • Mannen
  • Vrouwen
  • Contact
  • vrienden
  • Webpartners

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

FoodHappinessLifestyleMannenVrouwen

Verantwoord afvallen

by admin april 9, 2020
Geschreven door admin april 9, 2020
Verantwoord afvallen

Je kunt er niet aan ontkomen: afvaltips. De een zweert bij het ketodieet, de ander koopt het liefst wat dieetpillen. Maar wat is nu een verantwoorde manier om een aantal kilo’s te verliezen?

Gezonder eten

Om verantwoord af te kunnen vallen, is het belangrijk om een gezond eetpatroon aan te houden. Een gezonder eetpatroon betekent niet gelijk een stuk minder eten. Het gaat om de balans tussen de hoeveelheid die je binnenkrijgt en de variatie. Er bestaan verschillende richtlijnen om hier meer inzicht in te krijgen, neem bijvoorbeeld de ‘Schijf van vijf’ van het Voedingscentrum. Iedereen heeft een andere behoefte en bij iedereen zal dus een ander eetpatroon passen. Belangrijk is om genoeg gezonde en essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen, dan is er daarnaast zeker ook nog ruimte voor je favoriete koekje.

Sporten

Het is waarschijnlijk niet onbekend dat lichaamsbeweging goed voor je is. Naast het onderhouden van je conditie, een beter humeur en het verminderen van gezondheidsklachten en ziekte, houdt het ook je lichaamsgewicht op peil. Bewegen is belangrijk, zeker als je je inzet voor gewichtsverlies. Niet alleen je voedingsinname, maar ook de hoeveelheid beweging heeft effect op je gewicht. Met sporten verbrandt je namelijk calorieën en wanneer je meer verbrandt dan dat je je binnenkrijgt, val je af. Toch is alleen een gezonder beweegpatroon niet de oplossing. Door een combinatie van gezonder eten en meer bewegen, zal je de beste resultaten bereiken.

Size zero

Misschien klinkt het je bekend in de oren of heb je er nog nooit van gehoord: de zogenoemde ‘size zero’ behandelingen. Het is de trend van dit moment. Het is een pijnloze behandeling waarbij je met behulp van een apparaat enkele centimeters kwijt kunt raken. Het succesvolle apparaat gebruikt ultrasone geluidsgolven in combinatie met spierstimulatie. Voorafgaand aan de behandeling worden er een aantal metingen gedaan, zoals de vet- en spierdichtheid, waarmee een persoonlijke behandeling samen wordt gesteld. De behandeling is wetenschappelijk bewezen en zal je ondersteunen bij het behalen van je streefgewicht.

Verantwoord afvallen kost tijd en inzet, maar is zeker niet onmogelijk. Door je een gezond eet- en beweegpatroon eigen te maken en daar een goede balans in te vinden, kan je jouw ideale gewicht bereiken. Bovendien kan een behandeling, zoals de size zero behandeling, je hierbij ondersteunen. Excuses verbranden geen calorieën, een gezonde levensstijl wel!

0 Reactie
0
FacebookTwitterPinterestEmail
admin

Vorige bericht
Uw boodschap op uw eigen verzendverpakking
Volgende bericht
3 redenen om gezonde chocolade te eten

You may also like

De avontuurlijke wereld van autospeurtochten

mei 29, 2023

Verras haar met een onvergetelijke verjaardag!

mei 13, 2023

Karaokeavond: zing mee en beleef een onvergetelijke avond!

april 28, 2023

3 Tips voor een gezonde levensstijl

april 27, 2023

Wat zijn de voordelen van laser ontharen? 

april 25, 2023

Dit zijn de voordelen van een Abraham pop

april 24, 2023

Goede producten om je haar te laten stralen

april 18, 2023

Alles wat je moet weten over duiken op...

april 13, 2023

Creëer een unieke sfeer in je tuin met...

april 12, 2023

Waar moet je aan denken bij het uitzoeken...

maart 29, 2023

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Recente berichten

  • De avontuurlijke wereld van autospeurtochten
  • Verras haar met een onvergetelijke verjaardag!
  • Karaokeavond: zing mee en beleef een onvergetelijke avond!
  • 3 Tips voor een gezonde levensstijl
  • Wat zijn de voordelen van laser ontharen? 

Recente reacties

    Archieven

    • mei 2023
    • april 2023
    • maart 2023
    • februari 2023
    • januari 2023
    • december 2022
    • november 2022
    • oktober 2022
    • september 2022
    • augustus 2022
    • juli 2022
    • juni 2022
    • mei 2022
    • april 2022
    • maart 2022
    • februari 2022
    • januari 2022
    • december 2021
    • november 2021
    • oktober 2021
    • september 2021
    • augustus 2021
    • juli 2021
    • juni 2021
    • mei 2021
    • april 2021
    • maart 2021
    • februari 2021
    • januari 2021
    • december 2020
    • november 2020
    • oktober 2020
    • september 2020
    • augustus 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • mei 2020
    • april 2020
    • maart 2020
    • februari 2020
    • januari 2020
    • december 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • augustus 2019
    • juni 2019
    • mei 2019
    • april 2019
    • maart 2019
    • februari 2019
    • januari 2019

    Categorieën

    • Food
    • Happiness
    • Lifestyle
    • Mannen
    • Vrouwen

    Over mij

    Over mij

    Wonderlicous.nl

    Ik schrijf graag over verschillende onderwerpen die te maken hebben met ons leven. Dingen die je blij maken, over mij lifestyle of over eten

    Hou contact

    Facebook Twitter Instagram Pinterest Youtube Bloglovin

    Recente berichten

    • Zo maak je het weer spannend in de slaapkamer

    • De avontuurlijke wereld van autospeurtochten

    • Verras haar met een onvergetelijke verjaardag!

    • Karaokeavond: zing mee en beleef een onvergetelijke avond!

    • 3 Tips voor een gezonde levensstijl

    • Wat zijn de voordelen van laser ontharen? 

    Categorieën

    • Food (41)
    • Happiness (88)
    • Lifestyle (215)
    • Mannen (93)
    • Vrouwen (140)

    On Instagram

    No images found!
    Try some other hashtag or username
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • Pinterest
    • Youtube
    • Bloglovin
    • Snapchat
    • StumbleUpon

    @2018 - All Right Reserved. Wonderlicious.nl


    Naar boven
    wonderlicious
    • Home
    • Food
    • Happiness
    • Lifestyle
    • Mannen
    • Vrouwen
    • Contact
    • vrienden
    • Webpartners

    On Instagram

    No images found!
    Try some other hashtag or username
    @2018 - All Right Reserved. Wonderlicious.nl