Wanneer je last hebt van brandend maagzuur dan is het belangrijk om hier direct een middel voor te nemen. Bekijk hier de opties om een goed middel te kiezen. Vervolgens is het verstandig om te letten op wat je eet. Het helpt om specifieke voedingsstoffen wel te eten en sommige niet. We delen graag onze tips.
Groene bonen
Ze helpen om de zuurproductie te minimaliseren. Het is dus goed om te eten als je veel last hebt van brandend maagzuur. Voeding met een alkalische pH (ook groene bonen) kunnen helpen om om het maagzuur te neutraliseren. Het is dus goed om ze te eten als je veel last hebt van brandend maagzuur.
Amandelmelk
Ook amandelmelk heeft alkalische eigenschappen. Het helpt om de maag te kalmeren en om ontstekingen terug te brengen. Amandelmelk helpt het brandende gevoel te kalmeren en zorgt ook voor een vol gevoel. De maag blijft dan geen zuren meer aanmaken.
Zalm
Zalm wordt langzaam verteerd door het lichaam en zit vol met goede vetten en eiwitten. Het is daarom goed om te eten. De zalm zal de zuurproductie in het lichaam verhogen. De omega-3 vetten hebben echter een anti-inflammatoire werking.
De zoete aardappelen
Ze zijn licht voor de maag en ze smaken goed. Ze hebben voldoende koolhydraten om de reflux symptomen te verminderen. De zoete aardappelen worden langzaam verteerd en ze mengen goed in de maag. Ze zorgen niet voor overlast.
Komkommers
Ze hebben veel vocht en ook hoge alkalische eigenschappen. Ze kunnen de zure reflux symptomen onderdrukken en helpen bij het maagzuur. Het is een lekker frisse maaltijd. Het is goed om hiervan te genieten.
Bananen
Het is ook goed om bananen te eten. Het helpt om de maag te kalmeren. Het is natuurlijk ook heerlijk om te eten. Het vult de maag ook goed wat de zuurproductie tegengaat.
